PER FARE FILO È IMPORTANTE FARE DELLO STRETCHING CHE TI SERVE PER RISCALDARE E ALLUNGARE I MUSCOLI. IL TIPO DI ESERCIZI CHE DAMIAN ED EDVIGE CI FANNO FARE PER RISCALDARE I MUSCOLI SONO CORSETTA, CAMMINATE PIANO E VELOCI, ADDOMINALI, DORSALI, EQUILIBRIO IN TERRA, ECC. RISCALDARE I MUSCOLI È IMPORTANTE PER NON AVERE LESIONI DURANTE L' ESERCIZIO DEL FILO E PER AVERE UN MIGLIORE RENDIMENTO.
SI ARRIVA ALL'ESERCIZIO SUL FILO, SI PARTE DALLA PIATTAFORMA, PRIMA DI TUTTO LA POSTURA È MOLTO IMPORTANTE: SCHIENA DRITTA, SPALLE APERTE E PIEDI IN LINEA, PERCHÈ SENZA POSTURA NON SI VA DA NESSUNA PARTE.
POI SI PARTE SUL FILO, UNA MANO È LIBERA MENTRE L' ALTRA DIPENDE DA QUELLO CHE VUOLE FARE DAMIAN, PER ESEMPIO QUALCHE VOLTA USA UNA CORDA O UN BASTONE O TI TIENE LUI LEGGERO CON LA MANO, E OGNI TANTO LA MANO TE LA LASCIA PERCHÈ IL SUO OBIETTIVO È QUELLO CHE PIANO PIANO TU DEVI STARE IN EQUILIBRIO SUL FILO .
DAMIAN DURANTE L' ESERCIZIO DEL FILO TI DICE SEMPRE DI GUARDARE IL NASTRO BIANCO CHE È IN FONDO AL FILO, PERCHÈ PER STARE MEGLIO SUL FILO PRENDONO UN PUNTO DI RIFERIMENTO, E QUEL PUNTO È IL NASTRO BIANCO. ADDIRITTURA, NELL'ULTIMA LEZIONE CI HA FATTO FARE GLI ULTIMI METRI SENZA TENERCI, E LI DOVEVI FARE DA SOLO.
PARLANDO DI ME, LE MIE SENSAZIONI SONO STATE POSITIVE PERCHÈ QUANDO SONO SUL FILO MI SEMBRA DI ESSERE IN UN MONDO TUTTO MIO PER VIA DELLA CONCENTRAZIONE CHE IO HO DURANTE L' ESERCIZIO.
QUESTA DEL FILO È UN'OTTIMA ESPERIENZA DI VITA PERCHÈ MI SERVE PER AVERE PIÙ FIDUCIA IN ME STESSO E PIÙ SICUREZZA.
Gianmarco
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