L’ EQUIPE DEL BOLLI CIRCUS

TUTTA L' EQUIPE DEL BOLLI CIRCUS (VANESSA, PIETRO, KATIA, FRAN, MARINA, DAMIAN, CATERINA, GIANMARCO, ALBERTO, EDVIGE, ALMUDENA, BOLLI, FRANCESCA E COSETTA).

CIA AUTOPORTANTE

HO CERCATO SU  INTERNET  I VIDEO DELLA CIA AUTOPORTANTE, I MIEI INSEGNANTI  DI FILO. SONO EDVIGE E DAMIAN E SONO BRAVI.
NEI VIDEO SI VEDE IL LORO SPETTACOLO SUL FILO. DA LORO IMPARO TANTISSIMO.
VI PRESENTO I MIEI INSEGNANTI DI FILO:

  

LEZIONE A SCUOLA

IERI SIAMO ANDATI A SCUOLA: EDVIGE, DAMIAN, ALMUDENA, GIANMARCO E IO (BOLLI).

CON I MIEI COMPAGNI, CI SIAMO PRESENTATI, ABBIAMO INIZIATO A FARE STRETCHING, LE CAPRIOLE, GLI ADDOMINALI E UNA CORSETTA PER LA PALESTRA.

SONO CONTENTO DI CONOSCERE I MIEI NUOVI COMPAGNI E DI RIVEDERE LORENZO, DAVIDE, ANDREA E GIADA. 

PRIMO PASSO DA SOLO SUL FILO

IERI HO FATTO IL MIO PRIMO PASSO DA SOLO SUL FILO, LASCIANDO COMPLETAMENTE LE MANI DI DAMIAN E DI EDVIGE.

ERO CONTENTO E TRANQUILLO E NON AVEVO PIÙ PAURA.

ALLA FINE MI HANNO DETTO TUTTI "BRAVO BOLLI!"

LO STRETCHING PRIMA DEL FILO

PER FARE FILO È IMPORTANTE FARE DELLO STRETCHING CHE TI SERVE PER RISCALDARE E ALLUNGARE I MUSCOLI. IL TIPO DI ESERCIZI CHE DAMIAN ED EDVIGE CI FANNO FARE PER RISCALDARE I MUSCOLI SONO CORSETTA, CAMMINATE PIANO E VELOCI, ADDOMINALI, DORSALI, EQUILIBRIO IN TERRA, ECC. RISCALDARE I MUSCOLI È IMPORTANTE PER NON AVERE LESIONI DURANTE L' ESERCIZIO DEL FILO E PER AVERE UN MIGLIORE  RENDIMENTO.

SI ARRIVA ALL'ESERCIZIO SUL FILO, SI PARTE DALLA PIATTAFORMA, PRIMA DI TUTTO LA POSTURA È MOLTO IMPORTANTE: SCHIENA DRITTA, SPALLE APERTE E PIEDI IN LINEA, PERCHÈ SENZA POSTURA NON SI VA DA NESSUNA PARTE.

POI SI PARTE SUL FILO, UNA MANO È LIBERA MENTRE L' ALTRA  DIPENDE DA QUELLO CHE VUOLE FARE DAMIAN, PER ESEMPIO QUALCHE VOLTA USA UNA CORDA O UN BASTONE O TI TIENE LUI LEGGERO CON LA MANO, E OGNI TANTO LA MANO TE LA LASCIA PERCHÈ IL SUO OBIETTIVO È QUELLO CHE PIANO PIANO TU DEVI STARE IN EQUILIBRIO SUL FILO .

DAMIAN DURANTE L' ESERCIZIO DEL FILO TI DICE SEMPRE DI  GUARDARE IL NASTRO BIANCO CHE È IN FONDO AL FILO, PERCHÈ PER STARE MEGLIO SUL FILO PRENDONO UN PUNTO DI RIFERIMENTO, E QUEL PUNTO È IL NASTRO BIANCO. ADDIRITTURA, NELL'ULTIMA LEZIONE CI HA FATTO FARE GLI ULTIMI METRI SENZA TENERCI, E LI DOVEVI FARE DA SOLO.

PARLANDO DI ME, LE MIE SENSAZIONI SONO STATE POSITIVE PERCHÈ QUANDO SONO  SUL FILO MI  SEMBRA DI ESSERE IN UN MONDO TUTTO MIO  PER VIA DELLA CONCENTRAZIONE CHE IO HO DURANTE L' ESERCIZIO.

QUESTA DEL  FILO È UN'OTTIMA ESPERIENZA DI VITA PERCHÈ MI SERVE PER AVERE PIÙ FIDUCIA IN  ME STESSO  E PIÙ SICUREZZA.

Gianmarco