MI DIVERTO SULLA TRAVE

CON EDVIGE E DAMIAN LE LEZIONI SONO DIVERTENTI.
L' EQUILIBRIO SERVE PER TANTE COSE, ANCHE PER BALLARE. NOI CI DIVERTIAMO E IMPARIAMO A FARLO SULLA TRAVE.

IL FILO NUOVO

HO UN FILO NUOVO CHE È PIÙ BASSO DEL FILO AUTOPORTANTE, È BLU E ROSA E NELLA PIATTAFORMA C'È IL DISEGNO DI UN CUORE.

IN QUESTO FILO IL NASTRO NON È BIANCO MA ROSA.

ANCHE SE IL FILO È NUOVO LA POSTURA È SEMPRE LA STESSA. 

ADESSO DEVO TROVARE UN NOME PER IL MIO FILO.

 

DUE MESI DI FILO

DUE MESI DI FILO CON EDVIGE E DAMIAN: GUARDATE CHE PROGRESSI...

E CHE DIVERTIMENTO!

GRAZIE AUTOPORTANTI DA TUTTA L'EQUIPE DEL BOLLI CIRCUS

BRAVO BOLLICINO!

Marina

VENERDÌ IN PISCINA

TUTTI I VENERDÌ VADO IN PISCINA CON DAVIDE, MI PIACE TANTO NUOTARE.
A VOLTE VADO CON FRAN E A VOLTE CON ALBERTO.
NUOTARE FA PARTE DEL MIO ALLENAMENTO.

NUOVI MATERIALI

QUESTA SETTIMANA SONO ARRIVATI I NUOVI MATERIALI PER L'ALLENAMENTO: 2 TRAVI, 1 FILO E 1 BILANCIERE.

È PIÙ FACILE CAMMINARE SULLE TRAVI CHE SUL FILO.

BOLLI A PARIGI!

L’ EQUIPE DEL BOLLI CIRCUS

TUTTA L' EQUIPE DEL BOLLI CIRCUS (VANESSA, PIETRO, KATIA, FRAN, MARINA, DAMIAN, CATERINA, GIANMARCO, ALBERTO, EDVIGE, ALMUDENA, BOLLI, FRANCESCA E COSETTA).

CIA AUTOPORTANTE

HO CERCATO SU  INTERNET  I VIDEO DELLA CIA AUTOPORTANTE, I MIEI INSEGNANTI  DI FILO. SONO EDVIGE E DAMIAN E SONO BRAVI.
NEI VIDEO SI VEDE IL LORO SPETTACOLO SUL FILO. DA LORO IMPARO TANTISSIMO.
VI PRESENTO I MIEI INSEGNANTI DI FILO:

  

LEZIONE A SCUOLA

IERI SIAMO ANDATI A SCUOLA: EDVIGE, DAMIAN, ALMUDENA, GIANMARCO E IO (BOLLI).

CON I MIEI COMPAGNI, CI SIAMO PRESENTATI, ABBIAMO INIZIATO A FARE STRETCHING, LE CAPRIOLE, GLI ADDOMINALI E UNA CORSETTA PER LA PALESTRA.

SONO CONTENTO DI CONOSCERE I MIEI NUOVI COMPAGNI E DI RIVEDERE LORENZO, DAVIDE, ANDREA E GIADA. 

PRIMO PASSO DA SOLO SUL FILO

IERI HO FATTO IL MIO PRIMO PASSO DA SOLO SUL FILO, LASCIANDO COMPLETAMENTE LE MANI DI DAMIAN E DI EDVIGE.

ERO CONTENTO E TRANQUILLO E NON AVEVO PIÙ PAURA.

ALLA FINE MI HANNO DETTO TUTTI "BRAVO BOLLI!"

LO STRETCHING PRIMA DEL FILO

PER FARE FILO È IMPORTANTE FARE DELLO STRETCHING CHE TI SERVE PER RISCALDARE E ALLUNGARE I MUSCOLI. IL TIPO DI ESERCIZI CHE DAMIAN ED EDVIGE CI FANNO FARE PER RISCALDARE I MUSCOLI SONO CORSETTA, CAMMINATE PIANO E VELOCI, ADDOMINALI, DORSALI, EQUILIBRIO IN TERRA, ECC. RISCALDARE I MUSCOLI È IMPORTANTE PER NON AVERE LESIONI DURANTE L' ESERCIZIO DEL FILO E PER AVERE UN MIGLIORE  RENDIMENTO.

SI ARRIVA ALL'ESERCIZIO SUL FILO, SI PARTE DALLA PIATTAFORMA, PRIMA DI TUTTO LA POSTURA È MOLTO IMPORTANTE: SCHIENA DRITTA, SPALLE APERTE E PIEDI IN LINEA, PERCHÈ SENZA POSTURA NON SI VA DA NESSUNA PARTE.

POI SI PARTE SUL FILO, UNA MANO È LIBERA MENTRE L' ALTRA  DIPENDE DA QUELLO CHE VUOLE FARE DAMIAN, PER ESEMPIO QUALCHE VOLTA USA UNA CORDA O UN BASTONE O TI TIENE LUI LEGGERO CON LA MANO, E OGNI TANTO LA MANO TE LA LASCIA PERCHÈ IL SUO OBIETTIVO È QUELLO CHE PIANO PIANO TU DEVI STARE IN EQUILIBRIO SUL FILO .

DAMIAN DURANTE L' ESERCIZIO DEL FILO TI DICE SEMPRE DI  GUARDARE IL NASTRO BIANCO CHE È IN FONDO AL FILO, PERCHÈ PER STARE MEGLIO SUL FILO PRENDONO UN PUNTO DI RIFERIMENTO, E QUEL PUNTO È IL NASTRO BIANCO. ADDIRITTURA, NELL'ULTIMA LEZIONE CI HA FATTO FARE GLI ULTIMI METRI SENZA TENERCI, E LI DOVEVI FARE DA SOLO.

PARLANDO DI ME, LE MIE SENSAZIONI SONO STATE POSITIVE PERCHÈ QUANDO SONO  SUL FILO MI  SEMBRA DI ESSERE IN UN MONDO TUTTO MIO  PER VIA DELLA CONCENTRAZIONE CHE IO HO DURANTE L' ESERCIZIO.

QUESTA DEL  FILO È UN'OTTIMA ESPERIENZA DI VITA PERCHÈ MI SERVE PER AVERE PIÙ FIDUCIA IN  ME STESSO  E PIÙ SICUREZZA.

Gianmarco

IN EQUILIBRIO CON LA MAMMA

CIMENTARSI NEL FILO INSIEME A BOLLI È UNA MAGNIFICA SFIDA CHE METTE IN GIOCO COMPETITIVITÀ POSITIVA E UNA SPECIALE COMPLICITÀ. MARINA

I MIEI PROGRESSI

MI PIACE TANTO FARE FILO.

MARTEDÌ E GIOVEDÌ FACCIO FILO CON MARINA E GIANMARCO, E MERCOLEDÌ FACCIO LEZIONE DI GRUPPO ANCHE CON GABRIELE, KADIRA, MATTEO, ALBERTO E ALMUDENA.

QUANDO CAMMINO SUL FILO MI SENTO MEGLIO, NON HO TANTA PAURA DI CADERE. 

IERI MENTRE CAMMINAVO SUL FILO HO LASCIATO LA MANO DI EDVIGE E MI SONO SENTITO BENE ANCHE SU UNA MANO CON DAMIAN.

I PRIMI CONTATTI CON IL FILO

PER TROVARE L'EQUILIBRIO, LA PRIMA COSA CHE MI HANNO INSEGNATO È LA POSTURA DA FILO (PIEDI PARALLELI, SCHIENA DIRITTA E BACINO DENTRO), CHE SERVE PER IL FILO E PER LA VITA.

PER SALIRE SUL FILO DEVO TENERE LA POSTURA DA FILO, ESSERE SEMPRE CONCENTRATO E GUARDARE IL NASTRO BIANCO CHE C'È ALLA FINE DEL FILO.

SUL FILO, DAMIAN E EDVIGE MI HANNO TENUTO LE MANI,

È STATA UNA BELLA ESPERIENZA.

GITA ALLA SPIAGGIA - LEZIONE DI FILO

LA PRIMA LEZIONE DI FILO L'ABBIAMO FATTA IN SPIAGGIA, A MARINA DI CARRARA. SIAMO ANDATI IN GITA IO (BOLLI), FRAN, ALBERTO, ALMUDENA, VANESSA, GIANMARCO, MATTEO, GABRIELE, KADIRA, EDVIGE E DAMIAN.

SIAMO ARRIVATI IN SPIAGGIA E ABBIAMO FATTO STRETCHING, UN PO' DI ADDOMINALI, ABBIAMO CORSO, ECC. 

DOPO ABBIAMO FATTO IL BAGNO E ABBIAMO GIOCATO IN ACQUA. DOPO IL BAGNO SIAMO ANDATI A MANGIARE AL PARCO, ABBIAMO MANGIATO I SANDWICH E L'UVA.

PER FINIRE LA GIORNATA EDVIGE E DAMIAN HANNO PREPARATO PER NOI UN PERCORSO DI EQUILIBRIO AL PARCO.

E COSÌ È FINITA LA PRIMA GIORNATA DI FILO.

TORNIAMO ALLA FRAGO!